Nové recepty

Tuniakový šalát s kukuričným chlebom

Tuniakový šalát s kukuričným chlebom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

V prvom rade si predhrejeme rúru na 200 stupňov Celzia. Múku zmiešame s kukuričným škrobom, cukrom, práškom do pečiva, soľou a olejom. Pridajte vajíčko a mlieko a miešajte, kým nezískate homogénne cesto. Pridajte nadrobno nakrájanú feferónku a korenie.

Jenskú misku s priemerom 20 cm vymastíme maslom a rozotrieme cesto na panvici. Pečte 20-25 minút (testom špáradlom skontrolujte, či je upečené). Vyberte chlieb z rúry a nechajte ho vychladnúť.

Na obliekanie zmiešajte všetky prísady a nechajte omáčku vychladnúť.

Kukuričný chlieb pomelieme na feferónke a polovicu položíme na dno plechu, v ktorom sme ho piekli. Na chlieb dáme polovicu z množstva fazule, kukurice, zeleniny, tuniaka a syra. Prikryjeme vrstvou dresingu a potom posypeme zvyškom chleba. Pokračujeme zvyškom fazule, kukurice, zeleniny, tuniaka a syra. Zalejeme zvyšným dresingom a ozdobíme lístkami zelenej petržlenovej vňate.

Šalát pred podávaním nechajte 2 hodiny vychladnúť.




Stredomorský šalát s tuniakom a zeleninou

Stredomorský šalát s tuniakom a zeleninou, jednoduchý a rýchly recept na obed alebo večeru. Recept na zdravý a sýty šalát s konzervovaným tuniakom, prísadami a prípravou krok za krokom. Šalát s rybou a celozrnnými chlebovými krutónmi.

Dnes navrhujem úplne úžasný stredomorský šalát! Plné farby a chuti, zdravé a plné. Celozrnné krutóny mu dodávajú zvláštnu príchuť, nemôžem sa dočkať, kedy ho vyskúšate aj vy. Použil som mix šalátov (rukola, biely a červený šalát, detský špenát), ale zelený šalát funguje na tento rýchly recept rovnako dobre. Hlavnou zložkou šalátu je filet z tuniaka vo vlastnej šťave z Lotky.

Konzervy Lotka neobsahujú E ani konzervanty, môžete ich s istotou použiť na chutné a zdravé jedlá.

Donútil som ťa, aby si to chcel? Teším sa, až vyskúšam recept na stredomorský šalát a poviete mi, čo si myslíte.


LIPII plnené TON šalátom a # 8211 rýchle a sýte raňajky!

Čoraz viac ľudí volí namiesto chleba lepidlá, pretože majú malé jadro, sú mäkké a sýte. Dajú sa kúpiť v obchodoch, alebo sa dajú vyrobiť doma, z jednoduchého cesta z vody, múky, droždia, soli a olivového oleja.

Sú také univerzálne, že sa dajú naplniť prakticky čímkoľvek, čo doma máme, či už ide o sladkú alebo slanú kompozíciu - syr, mäso, jablká atď.

Tyčinky plnené tuniakom a kukuričným šalátom

Ľahko si tak doprajeme rýchle a výživné občerstvenie, či už na raňajky alebo na obed. Môžu byť tiež brané ako balík, do práce alebo do školy.

V tomto receptúre sú tyčinky plnené šalátom získaným z tuniaka a kukurice.

Tyčinky s tuniakovým šalátom - recept

• 2 konzervované tuniaky
• 1 plechovka kukurice
• 1 cibuľa
• 5 lyžíc domácej majonézy
• 2 polievkové lyžice horčice
• 3 listy šalátu
• 3-4 tyčinky

Šalátové listy umyjeme a necháme odkvapkať.

Konzervovaného tuniaka prelejeme cez sitko a necháme dobre odkvapkať. Potom ich dajte do misy a pridajte kukuricu, tiež dobre scedenú zo šťavy.

Jemne premiešajte a potom pripravte majonézu z vajíčka a oleja.

Cibuľu ošúpeme, nakrájame nadrobno a pridáme do šalátu s majonézou a horčicou. Podľa chuti dochutíme soľou a korením. Jemne premiešajte, aby sa zmes spojila.

Na každú tyčinku je položený list šalátu (alebo podľa potreby, aby bol list dobre zakrytý). Potom rozotrite malý tuniakový šalát a jemne ho vyrovnajte. Lepidlo stočte čo najtesnejšie a dajte mu tvar rolky.

Ak ich nezjete ihneď, zabaľte každú rolku do igelitu a konce pevne držte. Uchovávajte v chladničke, kým nebudete pripravení na servírovanie.

Môžete tiež nakrájať plátky, napríklad rolky, ak ich necháte v chladničke asi hodinu, asi hodinu.

Zdroj: Edith’s Kitchen, Obalíme tuniakovým šalátom: https://www.edithskitchen.ro/wrap-cu-salata-de-ton/

* Rady a akékoľvek zdravotné informácie dostupné na tomto webe slúžia na informačné účely, nenahrádzajú odporúčania lekára. Ak trpíte chronickými ochoreniami alebo sledujete lieky, odporúčame vám, aby ste sa pred liečbou alebo prírodnou liečbou poradili so svojim lekárom, aby ste sa vyhli interakcii. Odkladaním alebo prerušovaním klasických liečebných procedúr môžete ohroziť svoje zdravie.


Tuniakový šalát s kukuricou a majonézou

Vieme, že máte radi rýchle a jednoduché recepty, ktoré si nevyžadujú príliš veľa úsilia ani príliš sofistikované suroviny. Preto vám dnes ponúkame ľahký šalát s tuniakom a majonézou, čerstvej chuti a veľmi jednoduchej prípravy.

Môžete si ho pripraviť aj na aperitív, keď máte hostí, alebo si ho môžete vychutnať ako občerstvenie alebo samotné jedlo. Skvele sa hodí k plátku vyprážaných žaluďov a za pouhých 10 minút máte rýchle, ľahké a chutné jedlo.

  • 1 plechovka tuniaka (170 g)
  • 100 g jogurtu
  • 2 lyžice majonézy
  • 150 g kukurice
  • 2-3 pramene zelenej cibule
  • soľ
  • korenie
  • 2 kyslé uhorky
  • citrónová šťava

Z tuniaka z konzervy scedíme šťavu alebo olej. Nakladanú uhorku a zelenú cibuľu nakrájame nadrobno.

Všetky suroviny dáme do misky a dobre premiešame. V závislosti od vašich preferencií môžete použiť viac alebo menej majonézy. Rovnako sa môžete vzdať majonézy a dať len jogurt.

Podľa chuti dochutíme soľou, korením a citrónovou šťavou. Šalát nechajte pred podávaním vychladnúť aspoň pol hodiny, aby sa chute spojili.

Šalát podávame s hriankami.

Musíte to vidieť aj vy.


Tuniakový šalát s fazuľou, cícerom a kukuricou - rýchly recept

Šalát, ktorého „príprava“ trvá menej ako jeho zjedenie. Vyzerá to nápadne podobne, ale súčasná verzia sa zdá byť o niečo výstižnejšia.

Čo potrebuješ?

  • 2 malé konzervy (80 g / kus) kúskov tuniaka v oleji, obsahujúce asi 100 g tuniaka
  • 1 plechovka (425 ml) zmesi fazule a cíceru v slanom náleve
  • 1 plechovka (440 ml) fazule v slanom náleve
  • 1 plechovka malých (80 g) jadier sladkej kukurice
  • 1 stredne červená cibuľa
  • 1 čajová lyžička balzamikového octu (voliteľné)
  • ½ lyžice hrubej morskej soli
  • Mleté čierne korenie (voliteľné, podľa chuti).

Ako postupujete?

Cibuľu ošúpeme, nakrájame na malé kúsky (julienne) a potrieme soľou. Voliteľne môžete pridať kvapku balzamikového octu a nechať asi 5-10 minút marinovať priamo v miske, kde pripravujete šalát.

Obsah fazule z konzervy, cíceru a kukurice nalejte do cedidla, fazuľu umyte pod tečúcou studenou vodou a nechajte dobre odtekať.

Na nakrájanú cibuľu pridajte obsah konzervovaného tuniaka vrátane oleja.

Pridajte dobre scedené bobule, zodpovedne premiešajte a dochuťte konečnou chuťou soli a korenia.


Pripravíte a misa v ktorom budeme miešať prísady na šalát.

Vom taia červená cibuľa julien, potom sme to trochu potreli soľ, (aby sa odstránila z pikantnosti a stala sa sladšou), zľahka stlačte rukami a potom pridajte do misy.

tón scedíme z vlastnej šťavy a vidličkou rozdrvíme a pridáme do misy.

granátové jablko prekrojíme na polovicu (v strede) a pomocou lyžice každú polovicu vyšľaháme na zadnú časť škrupiny, čím získame zrnká, ktoré pridáme do misy.

Kukuričné ​​zrná šťava bude odtekať, zelená petržlenová vňať bude rezať v pohode, červené fazule vypustite tekutinu, potom opláchnite teplou vodou, aby boli zrná čisté.

Cukroví v krabici na kalendár

Čokoládová ovocná kytica

Čokoládový košík

Krabica so 4 čokoládovými srdiečkami

Urobíme a Obliekanie od: olivový olej, citrónová šťava, soľ a korenie, všetko premiešajte šľahačom, potom ho pridajte k prísadám v miske a premiešajte s 2 polievkovými lyžicami (toľko, koľko sa suroviny spoja).

Dáme misku so šalátom získaným za studena 10-15 minút, potom preneste kompozíciu do menšie misky rovnako podávaný pri stole ako predjedlo Spolu s chlebové krutóny.


Konzervovaný tuniak s paradajkami a kukuricou

  • zeleň
  • 1 krabica tuniaka
  • 3 malé paradajky
  • 160 g kukurice (možno konzervovať)
  • 2 vajcia
  • majonéza
  • 4 listy šalátu.
  1. Kukuričná hlava sa varí v osolenej vode. Keď trochu vychladne, nakrájajte nožom potrebné množstvo bobúľ. V zime môžete kukuricu z konzervy použiť tak, že ju vytiahnete z vody
  2. Listy šalátu opláchnite pod vodou, odstráňte vlhkosť a potom nakrájajte na malé štvorčeky alebo prúžky
  3. Paradajky umyjeme. Potom je potrebné ich nakrájať na kúsky, nezabudnite odstrániť stonku
  4. Uvarte natvrdo uvarené vajíčka. Džem musí byť pevný. Potrebujú vychladnúť, upiecť a nakrájať na kocky, ale nie príliš malé
  5. Tuniaka vyberte z nádoby, nepoužívajte olej. Ryby nakrájajte na rovnaké kocky, dajú sa dokonca rozbiť aj vidličkou
  6. Všetky ingrediencie sa zmiešajú v miske šalátu, soli. Pridajte požadované množstvo majonézy. Môžete tiež použiť akýkoľvek rastlinný olej so sójovou omáčkou
  7. Zeleninu umyjeme, nakrájame nadrobno a posypeme šalátom.

Tuniakový šalát s majonézou a kukuricou

Na druhý deň som sľúbil, že sa vrátim s receptom na tuniakový šalát. Potom som ťa prinútil slintať pri mojom obrázku. Ako som zlý, niektorí by povedali! Bohužiaľ som bola veľmi zaneprázdnená, takže recept prichádza trochu neskoro. Ale som si istý, že mi odpustíte, keď ochutnáte úžasný tuniakový šalát s majonézou, kukuricou a červenou cibuľkou, ktorý som vyrobil.

V zásade som vám povedal všetky zložky v jednej vete. Takto jednoducho sa dá pripraviť tento šalát.


Tuniakový šalát s tvarohom, kukuricou a orechmi

Ak hľadáte chutné recepty diétny šalát s tuniakom, potom musíte vyskúšať tento. Vynikajúca kombinácia surovín a korenia v tomto tuniakovom šaláte vás určite uchváti a som si istý, že tento recept sa stane jedným z vašich obľúbených.

Šalát je veľmi jednoduchý na prípravu a môžete ho podávať iba za 5 minút. Je ideálny na rýchly obed alebo večeru. Môžeme podávať s celozrnným chlebom, ako náplň do palaciniek alebo pita, ale je perfektný a jednoduchý. Vďaka tuniakovi a tvarohu má vysoký obsah bielkovín a podľa zdravé tuky z orechov.

Konzervovaný tuniak má pre telo mnoho výhod. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré chránia telo pred srdcovocievnymi ochoreniami a je bohatý na vitamíny B, D, A, selén, horčík a fosfor. Málokto vie, že mastné kyseliny zmierňujú bolesť kĺbov, obmedzujú prejavy astmy a sú nevyhnutné pre správny vývoj detského tela. Omega -3 mastné kyseliny majú tiež schopnosť zvyšovať výkonnosť tela podporou krvného obehu v orgánoch - čo je pre športovcov mimoriadne dôležitý aspekt. Tieto kyseliny navyše predchádzajú únave, zvyšujú hladinu kyseliny mliečnej a znižujú tvorbu krvných zrazenín.


Video: Bielkovinovy šalat s TUNIAKOM a AVOKÁDO!!! (Jún 2022).


Komentáre:

  1. Akidal

    Ako obvykle nás potešíte svojimi najlepšími ďakovnými frázami, beriem!

  2. Yehoshua

    I am sure you were deceived.

  3. Rawling

    What would we do without his magnificent phrase

  4. Wurt

    Choice at you hard

  5. Awnan

    The authoritarian point of view

  6. Ethelwulf

    Doma ťažká voľba



Napíšte správu